przed i

Ja w dzien MP na godzinke przed zawodami mocna kawa 4 lyzeczki +500ml tigera hehe + 50mg efka hcl arsan i polowa syropu tussipect przyznam ze bylo niezle rekord polski padl i nie pamietam jednego goscia jak podchodzil ale to sie wytnie

A jak by tak: dt: rano i przed treningiem nt: rano i po południu ?

6.00 - wstaje i robie ostrowie 30g, do tego thermo speed i l-carnityna (po 1 tabletce) b/t/w = 24//2/2 kcal 128 6.30 - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki suszone 30g b/t/w = 16/26/59 kcal 539 Tak jak mowilem zero bialka w sniadaniu, to musisz poprwic. 10.00 - 2 Jaja kurze całe Chleb żytni [...]

polec tydzien na sallym w dawkach miedzy 8-32mg przed startem zapodaj ewke i powinno byc nieco lepeij

a jak ma się dawkowanie Sally tylko przed startem? czy natychmiast po wchłonięciu otwierają się oszkrzela i co za tym idzie poprawia się wydolność?

[...] bieg. Jeśli chcesz zrobić krótkei aero (20 - 30min) to możesz biegać i na noc, jeśli będzie to dłusze wybieganie czy trenig biegowy w postaci interwałów, sugeruję jednak umieścić w trakcie trwania okna lub przed jego rozpoczęciem osobna kwestia, że niektóe osoby mają problem z zaśnięciem, jeśli wykonajątrening wieczorem i nic po nim nie zjedzą...

Chce jeść dużo ZDROWO i nabierać ZDROWEJ masy, a przy tym zrzucać NIE zdrowy tłuszcz, który nabrałem w macdonaldzie i przy piwie przez kilka ostatnich lat, przed rozpoczęciem przygody z siłownią.

Zgadzam sie z wczesniejsza wypowiedza Mlodego co do 5-krotnie przekroczonych wynikow po cyklu to mam jedno pytanie czy przed tez je robiles i czy miales w normie ? Jesli nie to sprawa jest jasna natomiast jesli wyniki byly ok to raczej 5-krotnego przekroczenia nie spowodowal koks tzn mozesz byc np nosilecielem wirusa jakiegos typu wzw sterydy [...]

ale on nie pytał o suplementy Bartek nie odświeżaj tematów z przed 4 lat Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-23 11:49:54

A ja glutę szamam i szamał będę. Odkąd daję przed snem 3g to nie choruję. Nawet przeziębienia nie mam:D

...O ile MMA podczas treningu, umownie przyjmijmy, jest akcent na "martial" - wojenne, walka, to w XMA akcent jest na "arts", sztuka. Że jest to nazwane "ekstremalną sztuką walki", to ... jest to marketing ;-) Chylę przed Tobą czoła. Potrafiłeś znaleźć sposób patrzenia na XMA i MMA z którym muszę się zgodzić. :-)

100g rodzynek i banan wpisałem o 23 bo już mi się nie chciało pomiędzy posiłkami... A zjadam to przed/w czasie/po treningu /SFD/2017/6/29/cfd90ed3e1624b4ebcd0ee07d9b3bfb7.jpg

Wiem,wiem... Najlepsze jest to ze uraz mialem 2 tyg przed wakacjami. Poszedlem do ghirurga kazal mi nosic temblak przez dwa tygodnie.SKonczylem go nosic kolo 14 wrzesnia.Po czym wyslal mnie do ortopedy,okazalo sie ze najblizszy wolny termin jest ... 24 listopada :/ -Polska sluzba zdrowia. Wiec czekalem do tej pory i w tym tygodniu ide [...]

zaraz zrobie wywiad i napisze co i jak chorowac to nie wiem bo na zadne badania nie chodzi. rok temu miala operacje na zacme, robione podstawowe badania przed operacją i wszystko w normie. pozatym pali chyba z 35 lat mówie lekarza nie chce i tyle. kilka lat temu mój brat byl w spiączce i lekarze wydali wyrok ze nie przezyje i radzili go odlaczyc [...]

Aminokwasyy rozumiem rano po wstaniu po treningu i przed snem a białko do śniadanie i kolacji. A może ktoś jeszcze się wypowie?

Czy moge zaczerpnąc hst z czykliczności Michaila --niebardzo rozumiem? a dieta na act? masy na act się nie zrobi może byc na zerowym bilansie, możesz też sprawdzić jak mu idzie trzymanie diety na dodatnim bilansie i wprowadzić ewentualne poprawki przed rozpoczęciem właściwych treningów

[...] myli. Kuzyn stosuje dużą objętość i ćwiczy 7 razy w tygodniu! A efekty są poprostu ogromne! A ćwiczy dopiero 6 miesięcy (porządnie). Jak skończy mase to wyśle wam jego fotki przed rozpoczęciem treningu i teraz... Aktualne wymiary: wzrost: 190 waga:93 łapa (bez pompy)39 pas (talia) 85 Dieta: domowe jedzonko (niestety ) w miare możliwości [...]

[...] powinno sie zwiekszac objetosc. Ale przeciez nie da sie tego robic w nieskonczonosc. Jesli ktos teraz ma 2 serie na duza grupe i 1 na mala to jeszcze sporo mozliwosci przed nim, ale jesli ma sie 4-5 seri na duza grupe i 2-3 na mala - to juz nie jest takie proste. Poza tym z czasem trzebaby robic z 50, 100 i wiecej serii na jednym treningu [...]

[...] z wymiana...banki zanizaja kurs i czesto 25 groszy przy transakcji to cholernie duzo...w kantorze wymienic wieksza kase na zlotowki to strach ...niewazne jak kto jest wielki przed kula go to nie uchroni...jak wymienialem wieksza ilosc swojego czasu zlotowek na funty to bank zanizyl kurs o 15 groszy w stosunku do kursow w kantorze..ale jakktos [...]

[...] lekarza, może po kompleksowych badaniach wyjdzie, że masz niedoczynność czegoś. Im prędzej tym lepiej. 29 czerwca radziłem ci, żebyś poszedł do lekarza, a ty dalej siedzisz przed kompem czekając na przepis na cudowny specyfik, który ci doda od razu 10 cm. Straciłeś więc już 2 tygodnie - nie wiem na co czekasz, chyba na to aż w końcu lekarz ci [...]